博客

2018年1月22日

转向营养密集的食物

向营养密集的食物转变意味着要加入更多营养密集的食物。这是美国农业部2015年膳食指南的建议:“选择营养密集的食物[…]
2018年1月21日

[食谱]菠菜鸡、番茄阿弗雷多

我喜欢加了阿尔弗雷多酱的意大利面,但经常觉得味道太重。我做了一个食谱,可以让我享受到阿尔弗雷多的奶油味[…]
2018年1月15日,

聪明的目标

你知道吗,只有不到10%的人能坚持自己的新年决心。很多人可能会点头[…]
2018年1月14日,

[食谱]阿拉伯沙拉

今天是周日娱乐日,我为大家准备了一个很棒的新食谱!这个沙拉非常美味,最酷的是[…]
2018年1月12日

美味的燕麦片

一想到燕麦片,我们就会想到满满一碗甜燕麦,上面放着坚果、水果、葡萄干、红糖、[…]
2018年1月6日

[食谱]辣椒馅千层面

我喜欢尝试新的不同的食谱,就像这里的这个:辣椒夹馅千层面。这个食谱去掉了千层面,用胡椒粉包代替。[…]
2018年1月1日

如何评估营养声明的准确性?

“可以治疗腹胀、恶心、头痛、疲劳、癌症、糖尿病、心脏病、肝硬化和死亡”你见过这样的说法吗?这个可能有点[…]